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ハーフマラソン

almater

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予想最高気温26度、でも実際スタート時は31度。
蒸し暑い中午前9時半にスタートが切られました。

10月末にフルマラソンを走ることにはなっていましたが、
ハーフは予定していませんでした。
運営しているランニングシェアハウスの人たちから
「ぜひ出ましょう」
と泣けるお誘いをいただき(^^)
参加することに。
ランニングシェアハウスの仲間とその友人、
私含め総勢7名の参加でした。

レース自体は「きつい」の一言。
12km過ぎたあたりで一旦歩きました。
Garminが心拍数「エキスパートレベル」
を超えた「ノーレベル」に到達し
ヤバイ状態が続いていたのが
気になっていたのですが、
走り続けるのが
かなりきつくなったんです。
しばらく歩いて
心拍数が落ち着いてからラン再開。
途中から補給する水の量を増やして
飴玉を舐め始めたら
体が動き出しました。
水分、糖分の不足だったようです。

なんとかゴールしましたが、
目の前が真っ白でふらふら!
低血糖だった可能性があるらしい。

帰宅してから軽い頭痛があったので
もしからしたら熱中症に
なりかけていたかも・・・

1人が体調不調を感じて棄権しましたが
残りは全員完走。
やっぱ夏場のランはきついね(^^)

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