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Posted byalmater

納豆の日

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7月10日は「納豆の日」とテレビで言っていました。
健康食として取り上げられることが多い納豆。
私も好きですが、毎日食べてるというわけではないです。
お昼冷蔵庫にあった納豆つかって
納豆オムレツを作ってみました。

ところが夜の番組で
「納豆菌は熱に弱い」という指摘が・・・
あら・・・やはりそのままがいいんですね。

今日は午前中ランニングしたのですが
すでに30度超え・・・
ポカリ500mlを1本持っていったのですが
途中で足りなくなってしまいました(^^)
この時期のランは水分補給との戦い。
走り終わった後のダメージが大きく
疲労感がしばらく残ってしまいますね。
とはいえ夏の走り込みは秋のレースに向けて
脚力と体力をつけてくれるので
手を抜くわけにはいきません(^^)
これで今月も52km。順調に消化しています。

今日は清掃くらいしかできなかったなぁ。
いかんいかん、宅建もちょっと止まってしまった。
明日から明日から・・・
最終更新日2017-07-11
Posted byalmater

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